糖尿病人可不可以吃水果？

一般來(lái)說(shuō)，血糖比較穩定的糖尿病人是可以適當的吃一些水果，在生活中也有一些水果是屬于低糖水果，這些水果就特別適合血糖控制穩定的糖尿病人食用，只是糖尿病人在食用水果的時(shí)候要講究一些方式。

糖尿病人該如何吃水果？

有一些人在挑選水果的時(shí)候喜歡吃成熟一些的水果，但是成熟的水果中所含的果糖都是比較高，而這些果糖在進(jìn)入身體后會(huì )迅速被分解為葡萄糖，對血糖來(lái)說(shuō)是極其不利的，所以糖尿病人要注意盡量不挑選成熟度比較高的水平。

糖尿病人在吃水果的時(shí)間也是要格外的注意，盡量不要飯后食用，因為在飯后患者的血糖會(huì )出現波動(dòng)，在這個(gè)時(shí)候如果再進(jìn)食水果就會(huì )導致血糖難以控制而上升，盡量將水果食用的時(shí)間選擇在兩餐之間當做加餐來(lái)食用，可以緩解饑餓感。

水果榨成果汁在夏季來(lái)飲用是非常清爽解渴，但是對于糖尿病人來(lái)說(shuō)，水果是不能夠榨成果汁的，因為水果榨成果汁后里面所含的膳食纖維會(huì )被分解，水果中的糖分就會(huì )被完全的釋放出來(lái)，在這種情況下患者一旦喝果汁會(huì )讓果汁中的糖分引起血糖不穩定。

對于一些升糖比較高的水果可以搭配一些其他的食材，在食用這些水果的時(shí)候可以搭配一些其他的物質(zhì)，如粗糧、蔬菜等，可以做成水果沙拉，在水果中加入一些蔬菜也是不錯的選擇?？偟膩?lái)說(shuō)，糖尿病人是可以適當的吃水果，只是在吃水果的時(shí)候要注意。另外糖尿病人還要注意如果在血糖控制不穩定的情況下就不能夠食用水果，一旦食用水果會(huì )導致血糖出現波動(dòng)。

溫馨提示，糖尿病人在日常的飲食盡量要多樣化，要營(yíng)養均衡并且建立合理的飲食結構，這樣才能夠讓身體所有肌肉細胞得到營(yíng)養，進(jìn)而防止身體缺乏營(yíng)養而出現其他問(wèn)題。